[...] efekty wiek 22 wzrost 176 waga 80 suple - kupie kreatyne zma jest staz 2.5 cel - sucha masa bic 37 kaltka 105 barki 122 ob brzucha na pempku 84 udo 57 Skonczylem rzezbe na 2100 kalorii. Teraz zaczynam to cc z 2500kal. Z obliczen wyszlo mi 17340 kalori tygodniowo = 2480 dziennie. W mc wychodzi mi 2.6g b/kgmc, 1.2g t/kgmc, 2.6g ww/kgmc. W hc jest [...]
[...] wzrost witalności. Policja uważała, że chodzi o jakiś rodzaj narkotyku, lecz wyszystko okazało się być inaczej. Jakie było jednak ogólne stwierdzenie, że chodzi o starodawny 100% naturalny materiał - brazyjijską guaranę (Paulinia Cupana), którą można kupić w aptece lub sklepie zielarskim za ułamek ceny. Tam była jednak niedoceniona, ponieważ była [...]
Tabele wartości odżywczych tradycyjnie wyrażają energetyczność pożywienia w kilokaloriach, w przeliczeniu na jednostkę masy produktu (zwykle 100g). Z różnych powodów wartości te nie odzwierciedlają dobrze realnego wykorzystania energii pokarmów przez organizmy ludzi i zwierząt. Artykuł omawia zależności pomiędzy kalorycznością pożywienia [...]
[...] treningowym i przemyślaną dietą realne są przyrosty beztłuszczowej masy ciała sięgające 5 kilogramów w trakcie trwania cyklu. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1506 kJ (360 kcal) - Białko 0 g (w formie wolnych aminokwasów) - Węglowodany 0 g - Tłuszcz 0 g - 100% Monohydrat Kreatyny 99,5 g - Tauryna 0,44 g [...]
[...] -klatka -plecy -dynamika rzutu 3)trening na hali wt 1)HIIT 2)siłownia: -nogi (tak samo jak w pon) -brzuch -ręce -dynamika rzutu 3)trening na hali śr 1)bieg 30min 11km/h 2)"100 pompek" (pompki, brzuszki i podciąganie) 3)trening na hali czw 1)HIIT 2)"100 pompek" (tylko przysiady) 3)trening na hali pt 1)bieg 30min 11km/h 2)"100 pompek" (pompki, [...]
[...] 2 SW – 10 powt. obciążeniem 90 % obciążenia z ostatniej serii właściwej 3 SW – 10 powt. obciążeniem 100 % obciążenia z ostatniej serii właściwej 4 SW – 8-10 powt. obciążeniem 100 % obciążenia z ostatniej serii właściwej PLAN TRENINGOWY na 6 [...]
[...] i na temat może ktoś sprawdzić dietę bo stoję na wadze i nie wiem czy to nie przez nią: 7.00 - mleko 400 ml + płatki kukurydziane 300 g 8.00-30 gram odżywki białkowej 11.00-100 g ryżu razowego + jakieś warzywka +300 g piersi z kurczaka 14.00-ryba 250g lub mięso wołowe 250g tutaj różnie bywa plus jakąś surowka+ziemniaki 250g 18.00-100 g kaszy [...]
[...] butelek 1l płynnych białek jaj z "Farma białka" Wszystkie butelki są nowe, nigdy nie otwierane i oryginalnie zapakowane. Termin ważności to 20.08.2017 Cena za 10 butelek to 100 zł + KW (kurier). Możliwy odbiór osobisty na terenie Gdańska. W sklepie SFD koszt 1l to 18 zł + KW. Interesuje mnie sprzedaż całości. W razie pytań proszę pisać. OPIS: [...]
[...] z siłki )ale po każdym był od blok teraz ćwiczę już 2 lata na suplementach i chciałbym coś wziąć ale zacząć od podstaw sterydów a nie jak wcześniej.O to moje cykle 1.100 tabs mietka 2.100 tabs mietka + 5 strzałów omadryny (straszna głupota ale poszło ) 2. antek(nie pamietam ile ) DEka 10ml i 5ml ,susta 18ampułek,prop 2x 10ml 1. [...]
[...] traktuje o historii słynnych walk Helio Gracie z Kato i Masahiko Kimurą.Autor uparcie twierdzi jakoby pierwszy przegrał przez własna głupotę a drugi nie walczył na 100%.Poza tym krytykuje mocno umiejetności Helio w walce ( zarowno w stojce jaki w parterze) i oskarża brazylijczyków o "cenzurę" w relacji z walk i przekłamywanie faktów. [...]
Czesc. 29 lat 93 kilo 194 cm Staż 2 lata. Przystępuję do drugiego cyklu Proszę o opinię i uwagi. DECA 1 dz 50 4 dz 100 7 dz 100 10 dz 200 13 dz 300 16 dz 200 19 dz 100 21 dz 100 24 dz 50 w którym momencie dodać Wino i jak dawkować ( tutaj nie mam pojęcia) no i odblok 3 tyg po ostatniej Dece CLO 1 dz. 300 mg + 20 mg Nolva 2 - 11 dz. 100 mg + [...]
[...] otóż: ćwiczę systematycznie od 2 lat lecz z natury jestem ektomorfikiem więc ciężko mi przychodzi każdy kilogram suchej masy mięśniowej. Tłuszczu u mnie praktycznie zero - 100% rzeźba. W związku z tym, że męczę się tak już od 2 lat z marnym skutkiem to postanowiłem drugi raz w życiu ukłuć tyłek :). Jakieś 4 lata temu miałem już cykl na [...]
[...] 143/143/84, jednak nie udaje mi się makro trzymać, zazwyczaj brakuje białka, węgle codziennie się przekraczają, nie wiem nawet kiedy ;-))) planuję zmodyfikować to na jakieś 100/200/80 ale jeszcze nie przeliczylam tego ponownie :/ Efekty bardzo małe, jak patrzę na fotki to czasem mam wrażenie, że tyję, zamiast chudnąć :) ale wiadomo, nieraz inne [...]
